Een week met de Whoop 3.0

We zijn nu een week verder, hoe is mijn menig op dit moment tegenover het gebruik van de Whoop band?

Als eerste zal ik zeggen dat het toch enkele dagen heeft geduurd voordat ik de melding kreeg dat de Whoop afgestemd was op mij. Hierdoor neem ik deze de eerste zoveel dagen niet serieus en vermoed ik dat hier gebruikt word gemaakt van standaard meet methodes.

Een van de grote vragen die ik nog steeds heb is, wie is de doelgroep voor deze band? Tuurlijk kun je, je slaap bijhouden, verbrande calorieën bijhouden ( voor zover dit accuraat is, maar hier kom ik nog op terug ). Zo ben ik zelf voornamelijk powerlifting gericht en is de day strain dat dit apparaat aangeeft matig en staat gelijk aan een workout voor rust dagen? Zo voelen ze niet in ieder geval… Ik heb dan ook zo vaag het vermoeden dat hoe hoger je, je hartslag krijgt en moet houden, zeg bijvoorbeeld met Crossfit wods, lopen, etc… hoe hoger de day strain?

De calorieën meter. Hoe kan het dat ik als ik wakker word al 500 calorieën heb verbrand? Hoe word dit gemeten? Dit is een vraag waar ik nog onderzoek naar ga doen want vind dat best knap.

Een van mijn positieve dingen is toch de slaap meter. Deze voelt beter dan de app die ik origineel gebruikte om mijn slaap te analyseren. Ik heb dan ook meer vertrouwen in deze band aangezien het aan me lichaam vast zit en onder anderen de hartslag in de gaten houd. Het mooie is dat hij op dit moment zelf herkent als ik slaap en vind ik het ook wel leuk om te zien dat je dus kan zien hoeveel verstoringen je heb gehad tijdens je slaap.

Recovery? Dit is een combinatie van je slaap en hart slag. Op het moment kan ik hier nog niet echt wat nuttigs over zeggen en zal dit dan ook een beetje moeten uitzoeken hoe het precies zit.

Hieronder vind je wat screenshots van de telefoon app en welke verschillende schermen je te zien krijgt. Voordat ik een goed oordeel kan geven moet ik er toch nog even dieper in duiken. Hou daarom deze blog in de gaten en heb je zelf ook ervaring met de Whoop? Laat het me weten in de reacties. Om het vorige artikel te lezen over de Whoop 3.0 klik dan hier

Bevindingen met de Whoop strap 3.0

Ik zag constant in verschillende Instagram berichten en Youtube video’s een zwart bandje om de pols van diverse atleten. Natuurlijk zo nieuwsgierig als ik ben ging ik opzoek naar wat dit zwart bandje was.

Zo kwam ik dus op de site whoop.com en dacht ik natuurlijk in eerste instantie, oh, weer een fitness tracker. Gelukkig bleef ik verder zoeken op de site en kwam ik er dus achter dat het inderdaad een tracker is maar met de focus op herstel. Hierdoor begon mijn interesse toe te nemen. Deze vraag heb ik constant, ben ik voldoende hersteld, is het slim om even rustig aan te doen?

Tot nu toe ging ik altijd op mijn gevoel af wat deze vragen betreft en natuurlijk zat ik er soms wel en soms niet naast. Ik wilde dit graag proberen! Daarom besloot ik om een Whoop strap aan te schaffen, op het moment heb ik een 6 maanden abonnement en zie dit dan ook tevens als testperiode.

Gisteren was dus de dag dat ik mijn pakketje kon ophalen van de DPD. Eenmaal thuis heb ik de doos open getrokken en zag ik de elegante Whoop verpakking, netjes! Strak, simpel en duidelijk met aan de binnenkant een sticker met instructies. Verder nog de strap, batterij, oplaad kabel en een Whoop tasje.

Installatie / Configuratie

Als eerste even je bluetooth aanzetten, Whoop app installeren via de store en na het opstarten een account maken. Wellicht heb je dit al gedaan bij het bestellen van de strap en kun je natuurlijk gewoon die gebruiken, hiervoor hoef je geen nieuwe aan te maken!

Eenmaal dat de strap is verbonden met de app zal deze wellicht vragen op up te daten. Zorg er wel voor dat je Whoop strap en telefoon bij elkaar in de buurt liggen, de update duurde bij mij ongeveer een minuutje op 10.

Vervolgens word je meegenomen naar het configureren van je account, gebruikersnaam, naam, achternaam, leeftijd, gewicht je kent het wel. Dit spreekt voor zich.

Let’s go!

Aangezien dit apparaat zich zal aanpassen aan mijn lichaam, lijkt het me een goed idee om deze strap een paar dagen te dragen zonder er vanuit te gaan dat de gegevens kloppen.

TIP: Als ik je bij deze al een tip kan geven is het deze: zorgt ervoor dat de Whoop app actief is op de achtergrond. Hierdoor zal data constant op en neer worden verzonden van de strap naar de server. Zelf deed ik namelijk altijd die app dicht, ik kwam er na mijn eerste nacht dus achter dat deze strap data kan opslaan van maximaal 3 dagen. Met andere woorden, vond ik het raar en frustrerend dat mijn data niet up-to-date was. Dit lag dus aan mezelf en heb ik dus moeten wachten tot alle data over was gezet, dit duurde toch wel +/- 30 min

Bevindingen

Deze zal ik de komende tijd met jullie delen, op het moment kan ik nog niet echt wat zinvols melden. Ik heb de strap nog maar 1 dag en ik moet het even tijd geven. Maar wat ik tegenkom zal ik met jullie delen.

Zo kunnen jullie kennis maken met de Whoop strap en misschien is het wel iets voor je.